0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лучшие рецепты омлета с цветной капустой с советами и рекомендациями

Лучшие рецепты омлета с цветной капустой с советами и рекомендациями

Цветная капуста не вредит фигуре и заряжает энергией на целый день. Омлет с овощами подходит для ежедневного питания всей семьи, а также для людей, соблюдающих диету и ведущих активный образ жизни.

Для более насыщенного вкуса в состав включают различные продукты: зелень, овощи, сыр.

  1. Рецепты приготовления омлета
  2. Грибной вариант приготовления на сковороде
  3. Творожный омлет в духовой печи
  4. Воздушный завтрак в мультиварке
  5. Детский паровой омлет
  6. В СВЧ-печи
  7. Оригинальные рецепты
  8. Сырный вариант
  9. Сочетание брокколи и цветной капусты
  10. С цуккини
  11. Секреты приготовления
  12. Видео

Приготовление в духовке омлета с цветной капустой несложное: капусту отваривают в воде без добавления соли, лук очищают и нарезают произвольно. Яйца взбивают с молоком, солят. Выкладывают лук и капусту на противень и заливают яйцами, взбитыми с молоком. Все отправляют в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, и выпекают в продолжение 15-20 минут. Готовое блюдо украшают любой зеленью.

Многие домохозяйки интересуются вопросом пищевой ценности блюда, приготовленного в духовке. Калорийность цветной капусты в омлете (на 100 г продукта) — 58,2 ккал. Также в блюде содержится 4,2 г белков, 2,5 г жиров, 5,3 г углеводов.

Читать еще:  Что такое бразильский грецкий орех
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector