0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Подборка рецептов фруктовой воды, которую легко приготовить самому

Подборка рецептов фруктовой воды, которую легко приготовить самому

Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки — ещё и очень калорийные, да и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ. Ничего нет лучше простой воды. Но пить её так скучно… Хочется чего-то вкусненького… Мы расскажем, как при помощи фруктов и ароматных трав сделать вкусную и полезную воду.

Не ожидайте взрыва вкуса и какого-то очень сладкого напитка. Вы получите воду с тонким, освежающим ароматом. Настолько легким, что порой кажется, что его и нет, при этом вода будет куда приятнее на вкус. Кстати, и приготовить её очень просто. Вам даже не понадобится никаких приспособлений, вроде блендера, миксера и прочих. Только несколько банок, в которых вы потом будете хранить напиток в холодильнике.

Фрукты. Любые, какие вы любите, кроме бананов. Фрукты должны быть спелыми, чтобы максимально раскрылся их вкус и аромат. Хорошо класть в воду ягоды, цитрусовые, ананас или арбуз.

Травы. Это опционально. Травы класть необязательно, если вы их не очень любите. Однако иногда они чудесным образом подчеркивают вкус фруктов, и вода получается восхитительной.

Банки или кувшины. Желательно с крышками.

Кувшин с ситечком. Или можно просто взять отдельное ситечко. Ягоды из воды в стакане будут смотреться не очень привлекательно, да и на вкус уже будут не очень. так что воду лучше процеживать.

Мадлер (это такая толкушка) или просто ложка, чтобы размять фрукты и травы.

Вода. Любая вода, которую вы пьёте всегда. Это может быть даже вода из-под крана, если её вкус и качество вас устраивает.

Какие фрукты взять, свежие или замороженные?

Ответ неоднозначный. Не в сезон, естественно, лучше брать замороженные, так как свежие, если они и есть в магазине, обычно не обладают тем насыщенным вкусом, который нам нужен, да и стоят дороговато. В сезон можно поискать свежие спелые ягоды и фрукты.

Какие использовать травы?

Какие нравятся, и какие есть под рукой. Обычно в таких рецептах используют мяту, но интересные сочетания вкусов даёт также базилик, розмарин, шалфей, тимьян или лаванда. А теперь несколько рецептов. Количество ингредиентов указано на 2 литра воды, но вы можете менять соотношение элементов по своему вкусу.

Не только вкусно, но и полезно

Мы должны пить ежедневно примерно два литра воды. Это необходимо для нашего организма. Только не все любят обычную воду, предпочитая напитки с каким-нибудь привкусом. Вдохновляясь «Библией вкуса», можно создать комбинации фруктов и трав. А это побудит каждого пить побольше жидкости. Не у каждого дома стоит очистительная водная система. Поэтому лучше постараться сделать так, чтобы вода была максимально приятной на вкус.

Что я могу применить для приготовления вкусного напитка? Свежие фрукты, зелень и некоторые овощи создают великолепный вкус. В то время как любая комбинация может быть вкусной, можно обратиться к советам, посвященным сочетаниям ароматов.

Вода с добавлением фруктов и овощей приносит организму огромную пользу. Помимо своей основной задачи-насыщения клеток водой, она выполняет и другие функции:

  • обогащает витаминами и полезными минералами;
  • способствует выведению шлаков и токсинов;
  • помогает снизить вес;
  • улучшает цвет лица и делает кожу здоровее и моложе
Читать еще:  Православный рецепт щи валаамские

Для приготовления вкусной воды нам потребуются:

  • чистая вода. Вода из-под крана не подходит, потому что в ней содержатся вредные примеси-хлор, соли жесткости, соли тяжелых металлов и прочие.

Лучше всего использовать фильтрованную, слабоминерализованную питьевую или родниковую воду;

  • фрукты или овощи по сезону;
  • стеклянная посуда с крышкой

“Клубничное волшебство”-вода для детокса

  • 5-6 ягод крупной клубники;
  • половина большого апельсина;
  • несколько листиков мяты;
  • полтора литра чистой воды

Приготовление такой воды занимает буквально 5 минут:

  • вымытые ягоды и дольки апельсина мелко режем;
  • кладем их в кувшин с широким горлом или стеклянную банку;
  • добавляем мятные листья и наливаем воду;
  • чтобы вода хорошо настоялась, ее нужно поместить в холодильник минимум на час

Приготовленный напиток способствует жиросжиганию и выведению из организма шлаков и токсинов.

Вода с огурцом, клубникой и лимоном

Как и приведенный выше, этот рецепт направлен на детоксикацию организма. Кроме того, его можно использовать во время курса похудения, поскольку он малокалориен.

  • половина большого огурца;
  • 5-6 крупных клубничных ягод;
  • полтора литра воды;
  • несколько листочков мяты или мелиссы;
  • лимон
  • вымытые ягоды, огурец и лимон режем кружочками и кладем в кувшин или банку;
  • добавляем мятные листья и воду;
  • ставим посуду в холодильник на 1-2 часа

Примечание: очищать кожуру не следует, поскольку в ней содержится наибольшее количество полезных веществ.

Лимонная вода с листьями базилика

Приготовленная по данному рецепту вода хорошо освежает в жаркое время года.

  • лимон средних размеров;
  • 5-6 листочков базилика;
  • полтора литра воды

Вымытый лимон режем тонкими кружочками, добавляем в графин вместе с листьями базилика, заливаем водой и оставляем на ночь настаиваться в холодильнике.

Морковно-яблочная вода с лимоном и имбирем

  • половина яблока;
  • 2-3 ломтика лимона;
  • морковь небольшого размера;
  • кусочек имбиря величиной с фалангу большого пальца;
  • полтора литра воды

Приготовление вкусной воды:

  • яблоко, имбирь, лимон и морковь режем тонкими ломтиками;
  • складываем все в кувшин и заливаем водой;
  • настаивать в прохладном месте 6 часов

Если вы торопитесь и не хотите ждать столько времени, то можно сначала залить приготовленные ингредиенты небольшим количеством горячей воды. Спустя полчаса долить остаток воды и настаивать не менее часа.

Персиково-ванильная вода

Для любителей сладкого предлагается следующий рецепт:

  • спелый персик;
  • стручок ванили-можно заменить порошком;
  • полтора литра воды

Вымытый персик нарезать тонкими пластинками и поместить в стеклянную посуду, добавив ваниль. Залить водой и настаивать не менее 6 часов.

Чернично-розмариновая мятная вода

Эта вкусная вода полезна тем, у кого проблемы со зрением. Кроме того, она прекрасно освежает и утоляет жажду в жаркое время года.

  • горсть ягод черники;
  • по 1-2 стебля мяты и розмарина;
  • чайная ложка кленового сиропа или пчелиного меда;
  • литр воды

Ягоды и травы хорошо помыть, положить в кувшин или стеклянную банку, добавить сироп или мед. Залить водой и дать настояться в прохладном месте 3-6 часов. К напитку можно добавить кубики льда.

Вкусная вода с яблоком и корицей

Данный напиток способствует снижению веса при регулярном его употреблении. Нам понадобится:

  • яблоко среднего размера;
  • палочка корицы;
  • литр воды

Яблоко моем, удаляем сердцевину с семенами и режем тонкими пластинками. Добавляем корицу, заливаем водой. Напиток готов к употреблению уже через полчаса.

Вода с грейпфрутом и гранатовыми зернами

  • грейпфрут среднего размера;
  • половина граната;
  • 2-3 стебля мяты;
  • литр воды
  • мяту и грейпфрут хорошо вымыть;
  • грейпфрут разделить на 4 части, которые потом нарезать тонкими пластинками;
  • из половинки граната вынуть зерна;
  • все ингредиенты положить в стеклянную посуду и залить водой;
  • дать настояться в холодильнике минимум 1 час

Чем дольше настаивается вода, тем интенсивнее вкус напитка, поэтому лучше всего вечером приготовить воду, а утром ее употреблять.

Ароматная вода с манго, лимоном и мятой

Эту вкусную воду охотно пьют и взрослые, и дети, поэтому можно приготовить ее на всю семью. нам понадобится:

  • 3 литра воды;
  • 250 г мякоти манго;
  • половина лимона;
  • 2-3 веточки мяты;
  • мед по вкусу
  • манго помыть и нарезать кубиками;
  • высыпать их в посуду и слегка присыпать сахаром или полить медом;
  • лимон помыть и нарезать кружочками;
  • мяту промыть и добавить в сосуд с манго и лимоном;
  • залить все ингредиенты водой и настаивать напиток в течение 3-6 часов в прохладном месте
Читать еще:  Рецепты печеночного рулета с начинкой

Лимонная вода с имбирем и медом

Приготовленная по этому рецепту вода используется для очищения организма от шлаков и токсинов, а также для тех, кто желает избавиться от лишнего веса.

  • большой лимон;
  • кусочек имбиря размером примерно 2-3 см;
  • две столовые ложки меда;
  • полтора литра воды
  • лимон очистить от кожуры, разрезать пополам и нарезать тонкими ломтиками;
  • имбирь очистить и мелко нарезать;
  • нагреть воду почти до кипения и залить ею имбирь;
  • после того, как вода остынет, добавить лимон. В этом случае в нем сохранится больше всего витаминов;
  • к напитку добавить мед, хорошо размешать и дать настояться в течение 3-6 часов

По желанию в такую воду можно добавить листья мяты и несколько ломтиков огурца.

Приведенные рецепты-это всего лишь малая часть того многообразия фруктовой воды, которую можно использовать для утоления жажды и очищения организма.

Предлагаю и вам, дорогие читатели, подумать о том, как сделать вкусную воду для себя и своих близких. Буду рада, если вы поделитесь своими рецептами.

Что лучше всего утоляет жажду, напитки для ее утоления: чистая, фруктовая и минеральная вода, зеленый чай, квас, кисломолочные напитки. Чем не утолять жажду

Рецепты вкусной фруктовой воды

Как приготовить вкусную фруктовую воду

Как приготовить вкусную фруктовую воду?

Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом или за уровнем сахара, то должны знать, что эти напитки — ещё и очень калорийные, да и вообще часто полны всяческих ненужных организму веществ. Ничего нет лучше простой воды. Но пить её так скучно… Хочется чего-то вкусненького… При помощи фруктов и ароматных трав можно сделать вкусную и полезную воду.

В результате получается вода с тонким освежающим ароматом. Настолько легким, что порой кажется, что его и нет, при этом вода будет куда приятнее на вкус. Приготовить ее очень просто.

Необходимо подготовить:

Фрукты. Любые, какие вы предпочитаете, кроме бананов. Фрукты должны быть спелыми, чтобы максимально раскрылся их вкус и аромат. Хорошо класть в воду любые ягоды, цитрусовые, ананас и арбуз. Не в сезон возьмем замороженные ягоды.

Травы. Это опционально. Травы класть необязательно, если вы их не очень любите. Однако иногда они чудесным образом подчеркивают вкус фруктов, и вода получается восхитительной.

Необходимо несколько банок с крышками, в которых потом будем хранить напиток в холодильнике, кувшин с ситечком для процеживания воды, ложка, чтобы размять фрукты и травы. Можно использовать мяту, базилик, розмарин, шалфей, тимьян, лаванду.

Рецепты фруктовой воды

Количество ингредиентов указано на 2 литра воды.

Цитрусовая вода

Нарезаем половинками кружочков 1 апельсин, 1 лайм, 1 лимон. Кладём в банку, немного разминаем, чтобы фрукты дали сок, но не превратились в кашу. Заполняем банку льдом, доливаем водой до края. Аккуратно перемешиваем ручкой ложки. Закрываем крышкой, ставим в холодильник или просто в прохладное место.

Можно пить сразу, но аромат станет более насыщенным через 1-2 часа, а ещё более полный вкус напиток приобретёт через сутки. Даже до следующего дня лёд может растаять не полностью и будет служить своеобразным ситом, отделяющим воду от кусочков фруктов.

Вода с малиной и лаймом

Получается интересный, слегка терпкий напиток с приятным цветом.
Два лайма разрежьте на четвертинки, отожмите руками сок в банку, затем четвертинки бросьте в банку. Добавьте горсть малины. Немного подавите фрукты, но только слегка. Добавляем лёд, воду, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Вода с ананасом и мятой

Веточку мяты или листочки мяты (если хотите, чтобы они красиво плавали в банке) положите в емкость. Немного перетираем мяту ложкой, вы должны почувствовать её аромат. Добавляем кусочки ананаса, разминаем ещё. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Читать еще:  Окрошка на кефире с колбасой классический пошаговый рецепт

Вода с ежевикой и шалфеем

Получается тонкий и освежающий вкус. Добавляем листья шалфея в банку, немного разминаем. Добавляем горсть ежевики, разминаем. Лёд, вода, перемешиваем, закрываем крышкой, ставим в холодильник.

Важный вопрос: сколько такая вода может храниться? В холодильнике — около 3-х суток. Поэтому не рекомендуется делать слишком много воды заранее, тем более, что готовится она буквально 2 минуты, и для вас не составит особого труда регулярно готовить свежую.

В стакан воду можно наливать через ситечко, чтобы фрукты и ягоды в него не попадали. Или использовать кувшин с ситечком или крышкой. Сочетания фруктов и трав можно придумывать, экспериментируя.

Рецепт летней фруктовой воды

Всем привет! Я очень рада снова видеть вас на этом лучшем кулинарном сайте рунета. И сегодня я хочу рассказать, рецепт фруктовой воды с лимоном в домашних условиях. Это отличная альтернатива вредным газированным напиткам – получается намного дешевле и вкуснее!

Поскольку летом много свежих фруктов и ягод, вы можете каждый день готовить такую водичку и всегда с разным вкусом.

В этом рецепте я показала, как приготовить сразу 3 напитка, чтобы каждый смог в жару насладиться прохладной и освежающей водичкой.

Сделать вкусный и полезный напиток сможет даже ребенок, потребуется лишь минимум продуктов и около часа времени для настаивания. Обязательно приготовьте, вы не пожалеете!

Ингредиенты:

Также вам потребуется чистая питьевая вода и лед. Естественно, что пропорции и выбор продуктов остаются за вами и целиком и полностью зависят от ваших вкусовых предпочтений.

Например, я люблю ту характерную кислинку киви и поэтому часто беру его больше, чем указала в рецепте. Если вам нравится ягодный вкус, то увеличьте содержание смородины.

Сначала нужно подготовить ингредиенты – вымыть ягоды и фрукты, очистить их от кожуры.

Способ приготовления:

1. Для первой водички мы используем клубнику, лимон и мяту. Измельчаем все это (лучше просто крупно порубить ножом).

2. Погружаем в стеклянную бутылочку, заливаем водой и оставляем минимум на час, чтобы настоялась вода. Можно поставить в холодильник или положить лед.

3. Я рекомендую использовать только стеклянные емкости – бутылочку или кувшин, потому что пластмассовая посуда негативно влияет на наг организм, особенно когда нагревается. Да и выглядит фруктовая вода в таких емкостях намного привлекательнее.

4. Чтобы приготовить напиток по второму способу, нарезаем киви.

6. Кладем побольше льда и заливаем водой. Тоже оставляем на час.

7. Третий вариант – измельчаем апельсин.

8. Высыпаем к нему замороженную смородину (можно взять ассорти – красную и черную, вкус будет более многогранным).

9. Добавляем немного мяты и льда.

10. Заливаем водой и также оставляем примерно на час.

Видео рецепт спортивного напитка:

Советы:

Вы всегда можете изменить состав напитков. Например, использовать побольше зелени, используя базилик и другую ароматную зелень. Лично мне нравится вода с клубникой, бананом, киви и яблоком – в зависимости от настроения я изменяю пропорции и каждый раз получается новый оттенок вкуса.

Можно приготовить водичку и добавить немного специй – например, положить апельсин или лайм и добавить чуть-чуть корицы, имбиря или другой приправы.

А для взрослых я предлагаю интересный вариант, когда вместо обычного льда можно заморозить алкоголь – от шампанского до водки или коньяка. Только не переборщите!

Вместо лимона или в сочетании с ним можно применять лайм. Очень вкусной получается водичка с гранатом, арбузом, дыней или спелыми ягодами – малиной, черникой, виноградом, крыжовником, иргой…
Интересный вариант – использовать овощи.

Например, томаты, капусту, сельдерей, морковь, тыкву, шпинат. К ним многие добавляют и фрукты, особенно яблоки с цитрусовыми. Если вас вкус заботит больше, чем польза, можете положить во фруктово-ягодную воду немного шоколада, карамели, орешков или арахисовой пасты (рецепт ее приготовления есть на нашем сайте).

Готовьте только из свежих, качественных продуктов и с любовью! Не бойтесь экспериментировать, ведь в процессе можно получить настоящий шедевр! Подпишитесь на рассылку, поделитесь этим замечательным рецептов с друзьями и выиграйте денежный приз. Я же прощаюсь с вами, до новых встреч!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector